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Magnesio Effetti collaterali Una dieta sana e equilibrata che include cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali è una buona fonte di vitamine e minerali come magnesio. magnesio nella dieta promuove la salute e non costituisce un rischio per la salute. Tuttavia, dosi farmacologiche di magnesio, come quelle che si trovano negli integratori possono avere effetti negativi soprattutto se assunto in grandi quantità o quando un problema di salute riguarda il suo utilizzo. Limiti superiori di magnesio aspirazione Non esiste un limite superiore per il magnesio che proviene da fonti alimentari; tuttavia, secondo l'Istituto di Medicina, per gli integratori di magnesio. si deve fare attenzione a rispettare questi limiti massimi tollerabili per l'assunzione di: Per i bambini 1-3 anni 65 mg / die Per i bambini 4-8 anni 110 mg / giorno Età superiore a 8 anni fino all'età adulta 350 mg / die Il magnesio è quindi considerato probabile sicuro per la maggior parte delle persone se usato correttamente, in dosi inferiori a 350 mg / giorno per gli adulti in buona salute. Rischi ed effetti collaterali integratori di magnesio possono eventualmente essere pericoloso se assunto in dosi elevate o quando viene utilizzato da persone che hanno alcuni problemi di salute. Minori effetti collaterali di assunzione di questi integratori sono comuni, e questi includono diarrea e crampi addominali, mal di stomaco, nausea e vomito. Prendendo grandi dosi di questi supplementi su base regolare potrebbe causare un accumulo di magnesio nel corpo, causando gravi effetti collaterali come confusione, battito cardiaco irregolare, bassa pressione sanguigna, rallentato la respirazione, coma e morte. Speciali precauzioni e gli avvertimenti sono dati a persone che hanno malattie renali e insufficienza renale, poiché queste condizioni possono causare guasti per eliminare l'eccesso di magnesio dal corpo anche quando questi integratori sono prese in dosi regolari. Anche se il magnesio nella dieta non potrebbe essere pericoloso, prendendo il magnesio supplementare può causare un accumulo di questi minerali a livelli pericolosi. Un'altra condizione che richiede precauzione è per le persone che hanno blocchi cardiaci, un tipo di ritmo cardiaco irregolarità, poiché magnesio influenza conduzione elettrica e la contrazione del cuore. Le persone con altri tipi di irregolarità della frequenza cardiaca come la fibrillazione atriale e bradicardia (rallentamento del battito cardiaco eccessivamente) dovrebbero consultare un medico prima di assumere integratori di magnesio. Oltre a prendere il magnesio come integratore alimentare, le persone anche prendere il magnesio in forma di antiacidi per alleviare indigestione o lassativi per alleviare la costipazione. Tuttavia, prendendo troppo di questi antiacidi e lassativi può anche portare alla tossicità di magnesio. I segni di tossicità di magnesio possono essere simili a quelli della carenza di magnesio. Questi includono battito cardiaco irregolare, cambiamenti dello stato mentale, perdita di appetito, nausea, diarrea, debolezza muscolare, la pressione sanguigna molto bassa, e difficoltà di respirazione. Interazioni farmacologiche Bisogna anche fare attenzione alle possibili interazioni farmacologiche tra magnesio e questi farmaci: Alcuni antibiotici (aminoglicosidi) come amikacina (Amikin), gentamicina (Garamycin), kanamicina (Kantrex), streptomicina e tobramicina (Nebcin) interagiscono con il magnesio, perché queste sostanze, come il magnesio, colpiscono i muscoli. Il magnesio può ridurre l'assorbimento e gli effetti degli antibiotici chinolonici come la ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina (Chibroxin, Noroxin), e sparfloxacin (Zagam). Per evitare questa interazione il magnesio e gli antibiotici non devono essere prese insieme. Si può prendere gli antibiotici almeno 2 ore prima, o da 4 a 6 ore dopo l'assunzione di integratori di magnesio. Magnesio diminuisce la quantità di tetracicline assorbiti nello stomaco attaccando loro, diminuendo così la loro efficacia. Per evitare questa interazione si può prendere il magnesio 2 ore prima o 4 ore dopo l'assunzione di questi antibiotici: Demeclocycline (Declomycin), minociclina (Minocin), e la tetraciclina (Achromycin). Magnesio può anche diminuire la quantità di bisfosfato viene assorbita dal corpo, riducendo così gli effetti. Per evitare questa interazione si deve prendere bifosfonati almeno due ore prima magnesio o nel corso della giornata. Esempi di bifosfonati sono alendronato (Fosamax), etidronato (Didronel), risedronato (Actonel), e tiludronate (Skelid). I farmaci per la pressione alta, in particolare bloccanti dei canali del calcio, se assunto con il magnesio, potrebbero causare la pressione sanguigna a goccia troppo basso, dal momento che il magnesio riduce anche la pressione sanguigna. Questi includono la nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), e amlodipina (Norvasc). Consultare un medico per un consiglio sulla presa magnesio e questi farmaci. Prendendo il magnesio insieme a miorilassanti può aumentare il rischio di effetti collaterali di questi farmaci, dal momento che il magnesio rilassa anche i muscoli. Alcuni miorilassanti includono carisoprodol (Soma), pipecuronium (Arduan), atracurio (Tracrium), pancuronio (Pavulon), e succinilcolina (succinilcolina). Alcuni diuretici risparmiatori di potassio o "pillole dell'acqua" può aumentare i livelli di magnesio nel corpo, aumentando così il rischio di tossicità. Queste "pillole dell'acqua" includono amiloride (Midamor), spironolattone (Aldactone), e triamterene (Dyrenium). raccomandazioni Il modo più sicuro per mantenere i normali livelli di magnesio nel corpo è quello di consumare una dieta sana che include alimenti ricchi di magnesio come verdure e cereali. Le persone che hanno una condizione che aumenta il rischio di carenza di magnesio può prevenire o curare la carenza prendendo dosi supplementari di magnesio in forma di compresse, capsule, polveri o liquidi. integratori di magnesio in dosi fino a 350 mg / die negli adulti sono suscettibili di essere al sicuro. Tuttavia, prendendo grandi dosi aumenta il rischio quelli di effetti collaterali e la tossicità. Alcune condizioni di salute e farmaci garantiscono consulenza medica per quanto riguarda l'assunzione supplementare di magnesio, dal momento che questi possono anche aumentare quelli rischio di effetti collaterali indesiderati. Riferimenti
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